Výukové kurzy
Pon. a Štv. 18:00-19:30
Kontaktujte ma
miriyulong@yahoo.com
+421 902 890 888
Výukové kurzy
"XingQiDaoYinShu" QiGong a TaiJi Quan
Slúžia na upevnenie základných techník cvičebných zostáv získaných na “Víkendových seminároch” pomocou pravidelného precvičovania, ale sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov, ktorí víkendové semináre zatiaľ neabsolvovali. Pri cvičení QiGong (čchi-kung) sa oboznámite s jednotlivými akupunktúrnymi dráhami “JingLuo” (ťing-luo) a najdôležitejšími akupunktúrnymi bodmi, s ktorými sa bude v priebehu cvičení pracovať. Preberajú sa základné techniky “TaiJi Quan” (držanie tela, poloha rúk a nôh, základné kroky, postoje…), ktoré sa pri cvičení budú používať.
- postoje v Tchaj-ťi sú veľké, rozsiahle a rozpínavé
- pohyby nôh a chodidiel sú ľahké, ale stabilné
- pohyby tela sú prirodzené a ťažisko je v strede
- myseľ je sústredená na mäkkosť
- vo vnútri mäkkosti je tvrdosť a spolu tvoria harmonické spojenie
- sú tam rýchle aj pomalé pohyby
- všetky pohyby sú zaoblené
- vnútorná sila sa pohybuje po špirále
- telo vedie ruky
- pás, ako stredová os, krúži a otáča
Milióny ľudí v Číne a všade na svete cvičia denne “TaiJi” a “Qigong”. Každý sa ich môže naučiť nezávisle na veku, pohlaví či telesnej kondícii.
Na pravidelné cvičenie je potrebné si priniesť športové oblečenie, športovú obuv (s tenkou podrážkou, alebo hrubšie ponožky)
Výukové kurzy "XingQiDaoYinShu" QiGong a TaiJi Quan (pre začiatočníkov a mierne pokročilých)
Piešťany:
“XingQiDaoYinShu” QiGong a TaiJi Quan (pohyby s 13 podstatami)
/pondelok a štvrtok/ 18:00 – 19:30 – (začiatočníci + mierne pokročilí)